Aquí podrás encontrar consejos sobre qué comer y cómo cuidar tu alimentación si tienes diabetes. Es fundamental elegir alimentos que mantengan estables los niveles de azúcar en la sangre. Opta por carbohidratos complejos como granos enteros, legumbres y verduras. Las proteínas magras, como el pollo y el pescado, son recomendables. Evita las bebidas azucaradas y prefiere el agua, té sin azúcar o infusiones. Controlar las porciones y comer a intervalos regulares también es clave para una buena gestión de la diabetes.